https://3494e409.drnijo.pages.dev/clinic/診間隨筆zh-TWWed, 07 Oct 2026 00:00:00 +0800https://3494e409.drnijo.pages.dev/clinic/003/Wed, 07 Oct 2026 00:00:00 +0800https://3494e409.drnijo.pages.dev/clinic/003/退化性膝關節炎沒有一針能讓它逆轉，卻也不是只能等著換關節。診斷不必照 MRI、注射處理的是症狀而非病程、開刀是功能重建而非時光倒流——門診四種最常見的迷思，剛好帶出治療的四個階段。而貫穿每一階、永遠值得優先做的，始終是那兩件最不起眼的事：控制體重，鍛鍊股四頭肌。https://3494e409.drnijo.pages.dev/clinic/002/Wed, 09 Sep 2026 00:00:00 +0800https://3494e409.drnijo.pages.dev/clinic/002/肉多不等於肌肉多。2025 年新版共識把肌少症確診收斂成握力與肌肉量兩項，年齡下修到 50 歲，65 歲以上的切點卻一個都沒動——變的是怎麼用這些數字。文末附三個在家就能做的自我檢測：問卷、小腿圍、指環測試。https://3494e409.drnijo.pages.dev/clinic/001/Wed, 19 Aug 2026 00:00:00 +0800https://3494e409.drnijo.pages.dev/clinic/001/四十年球齡，我最貴的學費，是年輕時揮拍的蠻力，和自以為是的帥氣。三十歲留下的肩傷再也回不去了——那是旋轉肌袖在不到一公分的通道裡，被一次次殺球慢慢磨出來的。這篇從復健科醫師的角度，聊殺球到底對肩膀做了什麼，以及三件事，讓你的肩膀陪你多打幾十年。https://3494e409.drnijo.pages.dev/clinic/000/Wed, 05 Aug 2026 00:00:00 +0800https://3494e409.drnijo.pages.dev/clinic/000/這幾年，愈來愈多病人帶著手機裡的「AI 朋友」走進診間——先問過 AI，再來看病。有人問我：AI 連安慰的話都說得比醫師得體，還需要人類醫師嗎？我的答案是：正因為有了 AI 醫師，我們才更需要人類醫師。一位復健科醫師，從診間第一線寫下的觀察。